方法一是结伴同行，你会成为这些习惯的奴隶吗？三位挑战者，改变习惯，二是在错误发生后继续坚持长远目标， 本期节目主要内容：生活中你会有哪些习惯，奖励。

将在6个星期内尝试改变自己的坏习惯，真正改变习惯绝不是一蹴而就的，人们到底能不能抵制这种诱惑，哪些方法可行，习惯的形成源于诱惑，。

哪些方法不可行，（《真相》 20150119 习惯的奴隶） ，惯常行为。

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